“行，你好好享受吧”雷克笑着说着，看了下这房间里，有两张床，有一张床旁边，还放着一个瓷y瓶，这y瓶里是舒筋活血的黑sey膏。『→お看免費連載小説閲讀c.kane.co

  雷克给自己右涂抹了些y膏。

  今晚雷克训练完，现在整个右掌都痛了，真暗言术技能的圈圈都用光了，后期雷克只能凭着毅力，忍着痛才继续训练的。这不上些y，舒缓不下来，明早起来整个都点肿的更严重。

  要再过j个小时，自己那真暗言术红圈圈才能恢复回来。

  雷克在十分钟的时，把桑原从木桶里拽出来了，桑原喊的嗓子都嘶哑了。

  雷克直接把桑原扔到旁边的床上，桑原躺床上一会就睡着了。

  雷克也躺在旁边的床上，赶快休息睡觉。

  早上四点，天还没亮呢，雷克和桑原就被幻海叫醒了。

  “二号尊者，你已经有沙衣了，今天早上先和桑原一起跑步，热热身，跑到六点，再吃饭”幻海说着。

  “怎么还跑步啊，我在来这之前，已经练习过跑步了。幻海师傅，什么时候才能教我使用灵力，我想学灵力”桑原听到又要跑步后，急着问着。

  幻海听后摇了摇头，“你现在的身t，就算用出来灵力，威力也不大。先打好基础，你至少要再进行一个星期的t能锻炼，再加上我y膳与y浴的辅助调节，你才能开始学灵力。不要急，先把身t锻炼好了，身t是使用灵力的基础，你以后会有足够的时间，学习灵力的”幻海这次对桑原耐心的讲着。

  “我对医术也有研究，幻海，你能给我准备一套银针吗，我可以帮着桑原扎针，来辅助他身t能力的提升。并且我还会配置y浴，你要是有足够的y材的话，以后桑原的y浴，我来配置就好了，我配置出来的效果，比你配置的还要好”雷克笑着对幻海说着。

  幻海听后愣住了，有些疑h的看着雷克。

  “你会医术，还是古医术”幻海问着雷克。

  “不但会古医术，现代的也会，而且很厉害。你弄来银针，我可以给你扎j针，你感受下”雷克很有信心的说着，先要让幻海相信自己的医术能力，才能给幻海换头与心脏。

  “行，我这就让人准备银针去，午时候银针就能带回来，到时候你先拿桑原试一试”幻海说道。

  “为什么拿我试啊”桑原小声抱怨着。

  但是没人回答桑原。

  雷克和桑原，随后开始晨练了，两人绕着幻海这大宅子外，开始跑着。

  “幻海老师还真豪富有啊，有这么一个建在山上的大宅子，都是她的”桑原边跑边和雷克说着。

  “不光这个宅子是幻海的，这个山头还有山后面那林子，这附近你能看到的土地，都属于幻海的财产，我们的幻海师傅可是个富婆”雷克喘着粗气，对桑原说着。

  这穿着沙衣跑步，雷克勉强能跟上桑原的速度。

  雷克自从自己属x提升后，好久没感觉这么累过了。

  雷克准备今晚配置y材时候，给自己也配置一桶y浴，自己也去浸泡下才行。

  雷克从昨天幻海给桑原配置那木桶里的y浴知道，幻海这有的y材，在人界应该算挺珍贵的，但并不能提升自己的实力，不过缓解自己锻炼后身t的疲乏感觉完全没有问题。

  而且雷克相信，自己配y的话，比幻海调配y剂，能相对省下来些y材。

  幻海原本配置一桶y浴用的y材用量，雷克感觉，凭借着自己对古医术的理解程度，配置出来两桶y浴没有问题。

  不过吃的y膳，雷克不准备自己做了，还是让幻海弄吧。

  雷克还记得当初在绿灯侠世界炼丹时候，自己炼制那一电饭锅的丹y的y效。

  雷克想想还是算了，别把自己和桑原都毒的起不来床。

  跑到了六点，雷克和桑原回屋，和幻海一起着y膳。

  雷克累的，臂都有些抬不起来了，穿着这个沙衣，吃饭都费劲。

  桑原现在胃口大好，他一个人吃的食物量，是平时的两倍，估计和高强度锻炼后，t能消耗有关。

  “吃完饭，我带你们去练习游泳。”幻海说着。

  “我会游泳，太好了，终于不用跑步了，跑步太无聊了”桑原说着，听到不用跑步，桑原总算心情好了些，虽然不能立即学习灵力，但是游泳也比跑步好多了。

  雷克没说什么，不过估计，幻海说的游泳，和普通游泳不同。

  半个多小时后，幻海带着桑原和雷克，来到这山内的一个瀑布上流位置。

  雷克看着，好在这瀑布不高。

  “现在跳下去，我在下游等着你们”幻海指着瀑布说着。

  “跳瀑布，不是吧，弄不好会重伤的”桑原退后一步，有些不敢相信的问着幻海。

  “在生死边缘，才能突破身t的极限，桑原，你需要克f自己的恐惧才行，身t能力才能够提升。”幻海说着。

  “要是万一我受重伤或死了呢，你不是没有徒弟了，要不我们换个训练项目吧，其实我感觉跑步挺适合我的”桑原还是有些担心的说着。

  幻海没有说话，指了指一旁的二号尊者，那意思是，桑原你要是死了后，反正她还有个徒弟二号尊者。

  雷克看着这小瀑布，并用火眼金睛透视技能看了下瀑布下方。

  这瀑布到没有什么凸出的岩石，跳下去撞击到礁石的j率很小。

  不过被瀑布水流击打，这个高跳下去，自己的身t到没什么，但桑原还是普通人的身t，弄不好还真可能会受伤。

  而且雷克感受着自己现在穿的这沙衣，这么沉的衣f，自己下水就沉底了，除非自己使用控水异能，才能漂浮上来。

  “二号尊者，只能凭借你身t的基础力量，进行这项锻炼，不允许用你其他的能力，不然起不到锻炼的效果。”幻海好像感觉出来二号尊者在想什么，出声说着。

  “哦那你在瀑布下游，可护好我们。我和桑原跳下去后，万一有要是摔晕了，点把我们赶快救上来”雷克对幻海说着。