</br>  最近陈宸有点开心，也有点不开心。

  开心的是程澄几乎把她的注意力和精力都放在自己身上，不开心的是程澄总是让他锻炼身体。

  程澄骑着单车，让他跟着慢跑，每天跑好几公里。

  程澄还压着他让他每天都做一百个仰卧起坐。

  程澄甚至都不让他吃辣了。

  他看着自己腿上丶腰腹上显露出来一点点肌肉的痕迹，立刻滚到地上撒泼打滚耍赖不出门了。

  “我不要我不要我不要锻炼身体！肌肉都出来了我的身材都不好看了！”

  程澄冷眼看着他半长的头随着他的动作在地板上摩擦。

  他见她冷淡没什么反应，又迅做起来抱住她的腿，仰头撒娇道：“我好累我不要锻炼。好不好嘛澄澄。”

  “那你从勃起到射精的时间能延长到5分钟吗？”她冷冷地开口。

  陈宸一脸认真又诚恳的神色，“不能。”

  “那你能不能不要每次都这么介意自己秒射这件事？”

  他更加严肃，“这事关男性的尊……”

  “好了闭嘴。”程澄指了指门口，“出门跑步去。”

  “又不是跑步就能延长时间！”

  “噢？”程澄眉毛轻挑，把他拉了起来，让他趴在茶几上，指腹摸到他屁股后面，陈宸有些惊恐地绷紧了屁股，她幽幽地在他耳边低语，“我倒是还有两个办法，一个是提肛运动，一个是让你的下体冷热交替降低敏感度……”

  陈宸浑身一僵，俊秀的脸肉眼可见地涨红起来。

  “你挑一个？”

  “呜呜呜呜……”陈宸捂脸，“我跑步还不行嘛！”

  程澄满意地拍了拍他的肩膀，轻飘飘地说：“反正最后你都是要尝试的。”

  陈宸都不敢在脑里假想那种场景，他红着脖子跑出门：“不听不听，我去跑步了！”

  “澄澄坏蛋！”